栄養素の働き

栄養素にはそれぞれ役割があるのを
ご存知でしょうか？

まずは、人間の生活のエネルギーを生み出すための
栄養素が存在しております。

また、これはエネルギーを発することで、体温を
保つ働きもしています。

それが、以下の３つです。

・炭水化物
・脂質
・たんぱく質

の３つです。


そして、その体を支えるために、組織を形成、また、
その組織の成長を助ける栄養素が以下の２つです。

・たんぱく質
・ミネラル　


そして、最後に体のバランスを調整する、
つまり健康の状態を保つのが以下の２つの
栄養素です。

・ビタミン
・ミネラル


どうです？皆さんはこうした各役割をご存知でしたか？